一、富贵包最有效的方法？
富贵包又被叫做富贵背，是较大的脂肪组织，多见于更年期女性，其形成与坐姿不当、内分泌不调等因素有关。
富贵包消除，可通过以下方法：
1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状。
2、中医保守治疗，萄宝的（济，愈，堂颈。椎，顺。古，安，玉，贴）可以活血化瘀，较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效果较好，见效快，治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。
3、手术治疗，是最为快速消除富贵包的方法，但手术有创伤，对身体带来太大伤害，不是特别严重的患者不建议手术。
患者在平时要注意保持正确姿势，不要长时间低头玩手机、看电脑，会加重症状。平时要注重体育锻炼，也可对包块处进行按摩，能够有效缓解症状。
怎样预防富贵包：
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。
改善富贵包的方法：
通过练习瑜伽师可以在很大程度上改善富贵包的。
一个简单的方法，通过强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度，
动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。一定要保持颅腔的稳定。
二、颈椎富贵包治疗 颈椎有富贵包怎么治疗
一般的富贵包经常出现在大椎穴位置。
一般情况下，大椎气血不畅通瘀堵，可导致空气、空血的状态。
由于气血不能上于头部，肩颈容易出现问题，
富贵包严重的时候会出现椎动脉受阻引起头部供血不足，头痛头晕，睡眠质量下降，记忆力减退，
因为大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等状况，可以外f，方多好富贵贴，或针灸。
大椎穴是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络分别是：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
别着急，
用些膏药，
贴脖子后，
坚持一段时间。
建议在白天的治疗方法基础上，晚上再使用护脊床垫，护脊床垫头部是斜面的，请参考下面视频。
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