一、最适合减女人下半身的运动有哪些
当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家Jay Lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。
●肌肉运动
骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼
。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。
●有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
●伸展运动
伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。
二、腰肌老损是怎样形成的，做什么运动可以治疗
人的脊椎周围包绕着许多肌肉肌腱韧带等软组织.这些软组织控制着脊椎在运动中不会受到伤害.随着年龄的增长软组织逐渐脱水萎缩,使肌肉韧带则变得松弛,这时不适当的运动,就有可能使肌肉韧带受到伤害,这种伤害发生在腰部就形成了腰肌劳损.
那麽什麽运动可以治疗呢.我觉得凡是能起到拔伸腰肌的运动均可以.如单杠.吊环等等.
三、飞蚊症可以做哪些运动？
飞蚊症----玻璃体浑浊现象，治疗以提高肝脾肾功能，疏通眼部血流，增强眼睛滋养，用中医保守疗法，短期内可以恢复。可以骑单车，速度不要太快。中度锻炼最佳。《120 随缘》
四、为什么有规律的锻炼能减少或控制应激?
第一种理论认为，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂--内啡呔，内啡呔发挥作用时，会阻碍大脑中与应激有关的化学物的作用。第二种理论指出，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其它紧张性思维活动中解放出来。第三种理论认为，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力。第四种理论认为，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。