怎么大量增加背包负重

一、怎么大量增加背包负重

装备腰带都是一个样子的 3KG。 增加负重的要么称号 要么时装。

卡尼娜 +3KG

牛头护卫 +4KG

开罐之王 +7KG

尼努尔塔神的意志 +15KG

时装 都是腰带+负重 高级 和普通 不同 （一时记不起了 貌似 高级9KG 普通4.5KG。。稀有 没人去点这个）

时装套装 也会 +负重上限 高级5件套+3KG 8件套+6KG（节日套 一样有但是 我不太确定是多少）

二、怎样才能提高背包的负重上限？

1。升级

2。装备提升

3。时装提升

三、关于背包客负重锻炼

个人认为跑步最能锻炼身体，慢跑最好，不要急；然后增加负重，在手腕和脚踝处加铅块更好，每天都要锻炼，有毅力就坚持三个月，然后你就要知道一些基本的医疗知识和手法，保证自救没问题，同一段时间关注背包客网站，列计划是非常重要的。

四、想练引体向上负重，请问该怎么负重呢，背个背包然后往包里放重物可以吗

引体向上负重，不要在背包里放东西，因为背包形成反作用力，容易对肌肉造成拉伤。最好是在腿部负重，比如捆绑沙袋等。 引体向上，不单有重量因素，也可以不负重而通过提高速度、增加引体向上数量达到更好的训练效果。