时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需要防寒防冻。\x0d\x0a\x0d\x0a 冬季在户外旅游，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重的可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。\x0d\x0a\x0d\x0a 为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。\x0d\x0a\x0d\x0a 要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食，增加肌体代谢，是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。
哈尔滨的冬季是冰雪的天下，银装素裹分外妖娆。冬季来哈尔滨游玩，肯定要赏冰玩雪啊！所以冬季来哈尔滨 旅游 保暖最重要。一定要穿得厚厚哒。不光要有厚厚的毛衣，厚厚的羽绒服大衣，还要有厚厚的棉帽子，至少也要是厚实的毛线帽。必须要有手套哦，记得买能使用手机触摸屏的手套。否自总是摘手套拍照也很冻手滴。
对了，人要要保暖，手机也要保暖，准备手机充电宝吧。我经常出没我还没冷，手机就冻没电了。有适合手机保暖的手机套可以准备一个。手机套外面可以贴个热帖，小的就行，这种小窍门，一般人我都不告诉哦。
天，我好像忘说了一项，要有大棉鞋，防滑底的。这样走在冰雪路面上就不会摔倒了。冬季的鞋都有些贵，我喜欢皮毛一体的靴子，小一千呢。这就是为什么东北人穷了，过个冬天太费钱。如果您是来 旅游 的，完全没必要买那么贵的啦，可以选赵本山代言的雪地靴，谊嘉宝品牌，这个就挺好，百元搞定。女士穿谊嘉宝的雪地靴很漂亮，如果您是男士，以后也不会有机会穿雪地靴，那就可以买更便宜更实惠一些的。我推荐我们这叫毡底鞋，还有一种俗名叫“老头漂”。鞋底面是胶皮的防滑，侧面能看到毡子，鞋面也是毡子面的，三四十可以买到，暖和轻便，就是样子差些。更有东北特色不是嘛！
现在很多女孩都穿UGG，在哈尔滨穿不会冷，但我的经验，正版的真的好滑。为什么雪地靴在雪地里这么滑，我表示十分不解。
哈尔滨的冬天室外温度比较低，白天最低温度能达到零下二十几摄氏度，但大多时候在零下十几摄氏度的样子，可能对于没来过哈尔滨的朋友来说，这样的气温听起来都好冷，别太紧张，其实只要提前准备好保暖装备，就不会觉得冷的。
来哈尔滨之前，建议南方的小伙伴，尤其是像提问的朋友，远在海南，常年生活在零上三十摄氏度左右环境，突然来到北国哈尔滨，温差接近四五十摄氏度，身体可能一下会有些不适应，所以一定要准备好厚羽绒服、防滑雪地靴、棉帽围巾手套也是必不可少的御寒装备。
不用太过担心，哈尔滨的室外虽冷，但室内有暖气，温暖如春，在室外游玩感觉冷了，可以进到室内暖和暖和，而且如果玩一些冰滑梯、雪圈之类的 游戏 项目，可能还会热到满头大汗呢。这时候也要注意千万别摘掉帽子，最好用纸巾将汗擦干避免感冒。
哈尔滨的冬天干冷，南方朋友可能会不太适应，感觉皮肤干燥，建议大家提前准备好润肤霜、润唇膏和护手霜，然后多喝水。
相信南方的小伙伴们一定会爱上冰天雪地的哈尔滨。
我想对于海南人来说哈尔滨的冬天应该是很冷的吧。因为对于哈尔滨来说，海南可是四季如夏的城市啊，好多有空闲时间的哈尔滨人现在都选择在冬天去的三亚或者海南过冬，躲避严寒。所以我想如果你冬天来哈尔滨游玩那御寒装备一定要备好，棉裤、棉衣或者是羽绒服也可以是户外防寒服，因为南方人刚来到哈尔滨市没办法一时间适应温度的，其次是棉手套、棉帽子一定要买好、带好，不然你在室外可能都会觉得无法伸手，帽子也是一定要带的，千万不要冻伤耳朵，冻伤会复发的，千万不要大意。还有围脖等保暖的物品都要准备好，不要嫌麻烦不要疏忽大意，因为在冬天的时候，海南和哈尔滨的温差实在是太大了。如果你在室外想用手机、相机等电子设备拍照那移动电源一定要带好，因为哈尔滨的室外温度会瞬间让你手机的电池为0。只要装备好衣物你就可以放心的来到哈尔滨游玩啦。
人均3000元
有东方小巴黎之称的冰城―哈尔滨，此时已白雪皑皑，我和闺蜜已蠢蠢欲动，冰雪大世界冰灯已点亮，中央大街的 美食 在招手，趁着休假，来了一场说走就走的旅行！
民宿：我在木鸟短租上定了一家很特别的公寓，民宿老板是一个油画家,美术协会会员，擅长油画更创作,人像写真,所以他的房子也是极具浪漫主义色彩，有着超级美的装修风格。
因为他大部分时间都在写生创作，现在在国外工作,所以把自己住的房子作为民宿出租。现在房子和站搞优惠活动价格现在特别划算呀,房子原价是687元每天,现在3折优惠,非常超值。房子坐落在哈尔滨市中心最牛最好的地段，交通也很便利。
打开木鸟短租，选择哈尔滨，在右上角搜索“196596”就可以啦交通：
1. 飞机
哈尔滨太平国际机场，是哈尔滨唯一的机场。
2. 铁路
哈尔滨目前有三大火车站――哈尔滨站、哈尔滨西站和哈尔滨东站。哈尔滨西站停靠的列车全部为动车和高铁。
3. 长途 汽车
哈尔滨市内的 汽车 站比较多，其中南岗客运站和教化站都位于火车站附近，是哈尔滨比较大型的公路客运站。
4. 公交车
哈尔滨城区内有公交线路百余条，乘坐方便。还有两条新开通的沿江 旅游 观光巴士。
5. 地铁
哈尔滨目前开通了地铁1号线，地铁票价分段收费，1-8个区间2元，9-12个区间3元；13个区间以上4元。可使用一卡通乘车。
6. 缆车
哈尔滨松花江畔江南沿江公园上有索道连接通往太阳岛，坐上缆车，从上俯瞰松花江风光，很是惬意。冬天河面会结冰，可以从河面步行前往，因此推荐在冬季之外的时间体验。
7. 轮渡
虽然松花江上已有多座桥连通两岸，不过坐船游江也是不错的体验，而且可以避免堵车状况。过江可乘坐连接市区与太阳岛的轮渡线路。也可往返哈尔滨地区的湿地公园。
旅游 路线：中央大街―圣索菲亚大教堂―松花江&斯大林公园―冰雪大世界―雪谷&雪乡
中央大街：被誉称哈尔滨第一街，现在已成为哈尔滨 旅游 、购物、 娱乐 、餐饮的集中地，融合了整个哈尔滨的 美食 和特产。走在面包砖铺就的街上，伴着音乐，满目俄式风情，恍如置身异国小镇。每到夜晚整条街被灯光渲染得流光溢彩，冬季还可与街上的冰雕雪雕合个影，感受哈尔滨式的浪漫。
中央大街必吃的 美食 ：马迭尔冰棍！烤红肠！锅包肉！冰糖葫芦大冰棍！
马迭尔冰棍要买挂着招牌的那一家！不要随便相信那些在路边，叫嚷着正宗马迭尔的小贩，那种马迭尔冰棍用一个纸箱装着，味道完全不一样 不用怕找不到，一般白天去马迭尔的店，外面都围了三圈人，一圈排队的，两圈拍照的，哈哈哈。
中央大街上全是挂着秋林里道斯的卖红肠的店，里面也会有一些别的食物，比如蓝莓干和俄罗斯巧克力。个人觉得红肠味道一般，所以只在外面买了烤过的红肠，不过作为哈尔滨特色还是有必要试一下哒
冰糖葫芦裂墙推荐！中央大街和冰雪大世界都有卖！跟以前吃过的都不一样！我一直叫它冰糖葫芦大冰棍，在零下几十度的天气里冻过，冰糖葫芦变得超级硬，可是山楂的质感和口感也变得超级棒！吃起来的时候感觉跟啃冰棍一样啦，可是真的敲好吃！！
圣索菲亚大教堂：宏伟的俄式洋葱头穹顶，标准的东正教风格，正门顶部为钟楼，7座铜铸制的乐钟恰好是7个音符。教堂前的广场有广场鸽，还设有大型系列音乐喷泉，是当地人拍摄婚纱照的主要场所。
松花江&斯大林公园：
松花江是哈尔滨的母亲河，每到冬季，松花江上千里冰封，冻结的江面便成了一个天然的游乐场，那是生于南方的朋友未有过的体验。滑冰、拉爬犁、抽冰嘎、冰滑梯、车拉雪圈、雪地马车…天气丝毫不能影响人们的热情，准备好体力尽情撒欢吧！晚上在江上还有放烟花，放孔明灯和雪上飘项目，10-20元一位，可砍价，另外注意保暖呀！
冰雪大世界：
一年一度的冰雪主题嘉年华，从每年的圣诞节至次年三月初期间开放。冰雪大世界的 娱乐 项目众多，玩冰滑梯、冰迷宫、雪地摩托车等项目，还可以欣赏冰雪主题表演和各种卡通人物的大巡游。我们去的这届的主题是冰雪百花园 奇幻大世界，占地面积达到80万平方米，延续了去年的神话，依旧是世界上最大的冰雪主题乐园。除此之外，这届冰雪大世界还有精彩之处就是重现冰雪春晚！！
雪谷&雪乡：爸爸去哪儿去过的地方，好像也是因为这个原因变得超级火
雪谷其实就是山下的一片林场，旅店的老板告诉我们，现在雪谷也分两片，像我们住的那一片，是新雪谷，在山下，主要都是本地人开的民宿旅店，自由行去的游客比较多。老雪谷在山上（我理解的应该就是地势更高一点），主要负责接待游客，和旅行社合作收回扣。我去徒步之前路过了一下老雪谷，感觉从景观上看还比不上我们住的地方（摊手）
雪谷可以玩的有滑雪和滑道，或者像我们这样到处转转拍拍。我住的旅店的老板自己有一个小滑道，在房子后面，所以就在那边滑了一阵，没去传说中大滑道。（新）雪谷给人的感觉就是特别安静，风景也很美。很多房子都是本地人自己住的，感觉特别有生活气息，门口挂着许多的，门前是堆起来的木柴，房顶堆满了厚厚的雪。雪谷和雪乡隔了一座羊草山，可以选择徒步，也可以拼车过去。这里强烈安利徒步去！
划重点
徒步全程十五公里，要翻越整座羊草山，从雪谷进去需要收40的穿越费，到雪乡有90还是95的门票（学生票都是半价）雪谷到山顶的路会比较陡，也比较窄；雪乡到山顶则比较平缓，路也比较宽。如果担心体力的朋友，建议从雪乡穿越到雪谷，这样走比较快也省力，下山的时候遇到特别陡的地方可以用滑的
我们一路边爬山边拍照边休息，大约花了6个小时走完了全程，中间还在山顶的游客中心休息了一个来小时。爬到一半的时候，真的一度觉得自己抬不动脚了。但是山顶的景色真的敲美（划重点 ）！觉得再累也值了！我甚至觉得雪乡和雪谷最美的景色就在这座山顶上。
我们去的那天，山顶的雾凇特别大，还没到山顶，就被从山顶下来的游客各种安利。我们到山顶的时候已经12点了，本来以为看不到了，没想到还是看到了成片成片的雾凇！敲激动！
雪乡是我全程看到 旅游 车最多的景点。其实主要就是一条大街，两边全是各种民宿，以
及一些雪雕和商贩。本来想找一下爸爸去哪儿住的地方，但是我转遍了之后发现他们住过的房子大多都拆掉或者重建了。
这边商业化非常严重，不像雪谷那么安静。网上的游客诟病比较多的也是这里。我们在这边倒是没有怎么被坑到，有一个梦幻家园据说是 旅游 团必去的地方，门票钱挺贵，也没有进去。吃饭也是在住的地方的餐馆吃的，物美价廉。
雪乡我个人比较喜欢的就是夜景。这边的房子，屋顶上会有厚厚的一层雪，像蘑菇顶一样，意外的可爱 到了晚上，各家的灯光一亮，红色橙色的光印着白色的雪，特别有感觉 这边有一条观光的栈道，就在大街的旁边，去拍照超方便哒
Tips:
冬季来东北你一定要知道这些！
1.户外带水一定要带保温杯，矿泉水时间长了基本都会被冻住。
2.雪乡里面的整体消费普遍较高，玩项目会比雪谷或者哈尔滨贵，所以吃什么玩什么之前最好问好价格，也可以少买些零食带着。
3.低温的情况下，数码相机电池续航能力会严重下降，建议多准备几块电池，另外尽量让相机机身保持一定温度，购买相应保温相机包、给相机贴暖宝宝或者放在身上贴近身体的口袋都是不错的办法，手机也是一样的道理。
4.如果相机镜头一直在低温的室外使用，与室温相差很大，应在进入室内前将相机、镜头密封在塑料袋中。需要等相机、镜头恢复到室内温度，塑料袋表面的水汽完全消失了，再取出相机镜头开始拍摄。
5普通的雪地靴会滑，建议穿防滑的雪地棉鞋。手套可以选择五指的棉手套或抓绒手套，既方便灵活又保暖，为了避免雪盲症，建议准备墨镜。如果滑雪的话，建议穿比较防风的冲锋衣，没有必要为了一次滑雪买副风镜，景区一般可以租。
6.每年的11月中旬至次年3月下旬是来东北游玩的最佳季节。
7.东北菜的特点就是份大实惠，所以南方来的朋友可以适当根据人数适量点餐，避免浪费。
8.东北火炕一般温度较高，没睡过的朋友可能不太习惯，所以要适当多喝水以缓解口干舌燥等上火现象，入睡前在屋子里放一盆水可增加房间的湿度。
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其实冬天到哈尔滨去玩的话，还是有很多好玩的地方的，个人感觉冬天才是哈尔滨游玩的一个旺季。
首先要注意的事情就是保暖工作一定要做好，但是其实也没有必要太过于担心这种事情，因为它的空气湿度并不是很大，因此哈尔滨的冬天其实也没有想象中的那么冷。只是如果你长时间在外面玩耍的话，还是准备好羽绒衣以及雪地靴会比较好一点。
第二就是你在松花江边上玩 娱乐 项目的时候，一定要事先跟老板谈好价钱，而且要去人多的景点玩，另外如果那种费用太低的私人 娱乐 场所建议不要去，因为它里面很有可能就会出现在客的行为。
景点的话，比如说中央大街这里就是一个很突出的代表了，因为中央大街是全国的第一条商业型步行街，在这里面还有各种各样的外国的建筑，在这里您可以购物，也可以欣赏音乐，更可以参加各种 时尚 休闲的活动。
然后还有圣索菲亚大教堂，这个是中国境内保存得最完整，而且最具有典型的拜占庭式的一个建筑风格的教堂。
另外第17届哈尔滨冰雪大世界，第27届哈尔滨太阳岛雪雕博览会，哈尔滨冰灯游园会，哈尔滨极地馆以及弗加尔庄园，亚布力和大美雪乡都是很不错的景点。
最后是关于吃的，哈尔滨冬天吃的最多的冷食有冻梨冻柿子，冰糕冰棍，冰糖葫芦，冻饺子，粘豆包。然后还有热菜，比如说小鸡炖蘑菇，杀猪菜，铁锅炖鱼以及冰宫火锅和油炸冰棍都是非常流行的菜，特别是小鸡炖蘑菇和铁锅炖鱼这两个炖菜，吃上去感觉身体特别温暖，而且本身它们的味道也特别鲜美。而且油炸冰棍吃起来也是别有一番风味的。
现在已经春天了，题主！如果你打算今年冬天来哈尔，那么科长还是非常欢迎的，不过这也太提前了。要说冬天来哈尔滨 旅游 ，注意的事还真不少：
防寒保暖。哈尔滨冬天的温度，要是第一次来还真不是所有人都能接受得了的，一定要做好防寒保暖工作，不然冻坏了就得不偿失了。保暖就是准备最厚的羽绒服，最厚的棉鞋，最厚的棉裤，必要时候还可以准备好暖宝宝热帖等，可以稍微缓解。除了人要保暖，电子设备也要保暖，尤其是苹果手机非常不抗冻，数码相机也记得穿一层保暖衣吧。
低价 旅游 团。冬天是哈尔滨 旅游 的旺季，因此会有很多不正规的低价团在中央大街等外地游客多的地方，遇到这种超低价格的千万别上当，想去哪里提前做好攻略和功课。
要说必游景点，那肯定是冰雪大世界啊雪博会啊。
要说一定要吃的，那就是铁锅炖啊杀猪菜啊猪肉炖粉条啊酸菜馅饺子锅包肉啊。
哈尔滨美丽的城市！漫步中央大街、住马迭尔宾馆、品味俄式西餐、喝碗玉米糁子、吃根哈市红肠、啃支哈市冰糕、白天看松花江、渡江游太阳岛、晚上欣赏冰雕。。。很是美哉！(本人很多年前游哈市感受，多年未去了。。。现今会更好！)
冬天来哈尔滨最注意的就是要保暖，如果开车的话一定要换上雪地胎，在这里银装素裹非常美丽，但同时也是很寒冷的，一些应急的感冒发烧的药一定要准备，如果来哈尔滨一定要去冰雪大世界看看，但是要注意保暖啊奥，松花江边、中央大街、索菲亚大教堂这些标志性建筑都是不能错过，假如有时间可以选择去滑雪很刺激。
室温很低，注意穿棉衣睡觉！马路很堵，尽量步行不坐车。许多人乱扔烟头，随地抛饮料瓶，乱吐痰，千万别被滑倒。过大马路小心，外卖开电动车飞快逆行。
要带雨伞，要不浇湿了棉袄怎么办？