“富贵包”与颈椎病
“富贵包”与颈椎病
什么叫“富贵包”呢？就是指有部分人群脖子后面有一个鼓鼓的肉包凸起。其实，颈后“富贵包”的表现与颈椎病有密切的相关性，可不是什么富贵吉祥的标识。至于为什么叫“富贵包”，也许无从考证了。
但是，以往富贵包的形成多数是与长期担挑重物有关，也许是“苦力”兄弟们的自嘲吧。但是，现时代富贵包主要发生在长时间低头伏案、看手机、使用电脑的人身上。它可以看作是颈椎病的一种征兆。
我们所谓的富贵包，主要是指在人体第七颈椎处隆起而形成的硬包块。大家可以放松坐好，自己用手摸一下脖子后面是否是一个明显凸起的鼓包。长着富贵包的人，往往伴随着颈肩部肌肉的酸痛、僵硬等颈椎病表现，严重的手、臂也会出现麻木、刺痛等颈神经压迫的症状。
那么，为什么“低头族”容易长富贵包呢？因为，长时间低头、探颈姿态，使得颈椎承受着极大的、来自头颅重量的负荷。负责维持颈椎体之间稳定性的小关节不堪重负，出现滑移，于是形成了颈后的“鼓包”。正常情况下，颈椎有正常的生理前凸，而胸椎是生理性后凸，颈胸交界处也就是前凸后凸的交界处。当颈椎滑移，颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就在交界处形成了骨性突起。骨性突起直接影响附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起更加突出，富贵包因此形成。所以富贵包中不仅仅是骨骼（椎体的棘突）的突出，也有增生的肌肉组织。
譬如，颈椎有七节，长富贵包的地方一般都在第七节颈椎，具体点说是第七颈椎的棘突。这个地方还是有一定特殊性的，在中医学领域，这是“大椎”的位置。大椎穴是手、足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈，此处气血物质多为实，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。解剖学上看，第七颈椎有头下斜肌为代表的颈后肌肉附着，这些肌肉与颈椎病的发生发展密切相关。同时，富贵包的形成也很大程度是由于这些肌肉的疲劳损伤、痉挛。
想要避免产生和尽可能地消除富贵包，首先就是要改变不良的行走坐卧习惯。大家应当有意识地保持良好的姿势，不论看手机、用电脑、看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确；避免过长时间的低头，睡觉时选择合适有支持的枕头以支持正常颈椎曲度。
同时，加强颈椎周围肌肉的锻炼，也非常重要。
目前，比较安全、有效的颈椎病锻炼应该是“颈后肌群等长收缩锻炼”――听着似乎有点复杂，其实很简单。现代生物力学认为，肌肉作为动力平衡系统（骨骼及韧带为静力平衡系统），对颈椎病的防治有重要的意义。“颈后肌群等长收缩锻炼”就是要让脖子后面的肌肉更有力量和弹性，才能有效维持颈椎力学的平衡，达到有效防治颈椎病的目的――目前来说，这项锻炼是颈椎病锻炼防治中唯一有可靠文献支持的。
具体的方法是：
1.后方：取坐位，首先双手手指交叉后置于枕骨粗隆上方（后脑勺），双手向前用力压头枕部，头枕部向后用力对抗双手力量。
2.左侧方：左手掌置于左颞顶部（太阳穴），左手掌用力向右侧压左颞顶部，头部向左用力对抗左手掌的力量。
3.右侧方：右手掌放置于右颞顶部（太阳穴），用力向左侧压右颞顶部，头部向右用力对抗右手掌。
4.前方：双手手指交叉后置于前额部（脑门），双手向后用力压前额部，前额部向前用力对抗双手力量。
所有锻炼均以颈部肌肉有发胀感为适宜，并要求头颈部在整个锻炼过程中处于正中位（就是说脑袋脖子要始终摆正）。锻炼时间和频率并不严格，我们推荐每个动作可以持续30秒，两分钟完成一组，每天可以不定时地进行数次――但是，需要长期坚持。
“富贵包”是什么原因导致的？有什么危害呢？
是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。富贵包不等于颈椎病，由于体姿不端正引起的，经常低头，驼背，时间长了，后脖颈就会出现有硬包，建议尽快进行针灸，或者刮痧，若都不缓解的话，也可外敷中药，像方多好贴等都是可以的。
由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者走路时，站的时候不注意背的挺直，很容易让循环不好，主要是这块经常对着空调吹，受凉，筋膜粘连，以至于局部循环变差了。摸一摸自己的富贵包，如果是软的，又感觉酸痛，就是这种情况。整块都比较硬又酸的，一般是肌肉发富贵包会随着年龄的增长逐年增大变硬，直接压迫颈部神经，导致经脉不畅，还会致使颈椎和双肩酸痛麻木，头晕目眩等引起一系列的不良反应。
从中医理论分析，颈后大包的位置是大椎穴！它是人体的十字路口，承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络 ：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。长期低头或者脖子前倾等不良姿势会导致颈椎的下段前凸而胸椎上段后凸，脊椎骨一前一后便会在颈部后侧逐渐隆起形成一个转折点，此时结合外部脂肪层就会形成富贵包。
富贵包主要是因为日常的坐姿不良，长期低头导致。富贵包会造成颈椎的劳损 导致颈椎部位的血液不流通 ，而且积液全部堆积在富贵包里 ，会造成头晕，恶心等症状
1.这种情况通常是由不良的体态造成的。日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候、站的时候不注意腰背的挺直，是很容易让这种情况加剧的。 若是在既有这种体态的情况下，身体的脂肪又多，那么就会成为名符其实的富贵包了。2.会引起头晕、头疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同时还会造成左右肩血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
如果出现了颈部的富贵包，在临床上常见的危害有几种，由于颈椎的迅速的退行性改变可能会导致压迫神经，就会有上肢肩部放射痛，或者麻木无力。颈椎退化还可以导致颈动脉受压，从而导致大脑供血不足，出现头晕，由于颈管内的脊髓受到压迫，可能会产生一些即上肢精细动作障碍，或者有一些蹒跚步态，严重会导致截瘫。有的时候可能导致颈椎前方的交感神经受到刺激，产生头痛偏头痛严重，视物不清，心慌耳鸣，心悸等一系列表现。
所谓富贵包（大椎包）在后背上部颈胸交界处即颈部至大椎穴处凸出的那个包块。正常人是比较平坦的，不会突出形成包块。富贵包形成原因多是由受寒后局部体液淤积形成。
富贵包会添加肩颈肌肉张力，长时间坚持此种身形会使肩颈酸痛，引起上背泛酸胀痛和麻木等，胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压问题。