一、背书包跑步好处？
背书包跑步基本没什么好处可言。但是非得背书包的话，书包不要背太重，因为重心在后，对脊柱不好。唯一的好处就背书包为负重跑，可以练体力。 增加体力的方法有很多。见效最好的就是长跑了，但是在大强度的耐力运动下又没有多大的作用！ 建议做立卧撑，就是直立跳一下，马上做一个俯卧撑，马上站起来再跳，再做俯卧撑。连续的做，使肌肉达到大强度的耐力训练程度，体力是要经常锻炼才能得来的。
二、请问骑行背包和双肩电脑背包有什么不同?
骑行背包，顾名思义是针对骑行设计的背包，包的特点是轻、小，背部有网状背负系统支撑，便于透风散热。
双肩包是对背在双肩的背包的统称。
根据双肩包不同的用途又分成，双肩电脑背包，双肩运动背包，双肩休闲背包，双肩书包和束口绳包，军用背包，登山包等等。根据材质的不同又会成帆布包，牛津布包，尼龙布包。
三、两个书包是不是手提箱
是。
从原则上来说，双肩背包不仅可以背在身上，它也可以手提的，因此，双肩背包是手提行李。双肩包的主要特点是方便携带，解放双手，轻负重、耐磨佳，为外出提供了方便。根据双肩包不同的用途又分成，双肩电脑背包（ComputerBackpack），运动双肩包（SportsBackpack），时尚双肩包（FashionBackpack），学校双肩包背（SchoolBackpack）和束口绳包，军用背包（MilitaryBackpack），登山包等等。根据材质的不同又会成帆布包，牛津布包，尼龙布包。
四、每天背双肩包，应该搭配哪种服饰比较好？
首先需要确定你背的双肩包是什么类型的，我觉得大致上可以把双肩包分为两类，一是运动类型的，一种是皮质的淑女类型的。其实这两种包包的都不是很难搭配，首先是运动双肩背包，这时可以穿一身运动装，夏天的话，上衣穿一件运动短袖，然后下半身穿一件同款的运动短裤，再配上一双运动鞋，这一身就特别适合慢跑或是爬山的时候穿，十分轻便，当然，这时背一个双肩运动包是最适合的。
因为运动包的容量非常大，可以装很多东西，比如运动时最需要的水、毛巾，或者爬山时需要的便携小马扎。而且运动包的背带是又宽又厚的，这种设计会减轻对肩膀的压迫，十分适合小孩子或者老年人。除了一身运动装以外，还有其他的穿法，比如上半身穿一件简单的白色短袖，下半身穿一条牛仔裤，然后配一双小白鞋。
这一身非常的年轻有朝气，和运动包很是相配，不过我觉得还有一种穿法，比如把牛仔裤换成有些宽松的卡其色休闲裤，然后穿一双黑色的休闲鞋子，这一身也挺适合背双肩运动包，一点都不违和。上面介绍的几身穿搭，男女皆可，下面介绍适合女生的皮质双肩包。其实皮质的双肩包的样式很多，有上窄下宽的，也有方方正正的，有的可爱有的淑女。
比如上面这张图片里的双肩包，小小的，很精致，这时穿一件碎花连衣裙，踩一双平底鞋，背这样一个包包就很配。女生出门需要带的东西也不少，比如口红、镜子、充电宝等等，如果是单肩包，可能会塞不下或者对肩膀的压迫也比较大，这时背一个双肩包就可以解决，既时尚又能够装很多东西。