一、长期伏案工作会导致“富贵包”吗？如何有效改善“富贵包”呢？
富贵包的形成通常是长时间的伏案工作导致后颈椎部位出现局部的凸起，平时要注意休息，避免长时间的伏案工作，以免导致富贵包出现复发的症状，也可以通过按摩的方式促进富贵包的改善。靠墙站立是检测富贵包的最简便方法。具体操作：双脚打开与髋同宽，整个身体后背双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有“富贵包”。即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
1、头颈活动：有些人会根据合理的脖子主题活动来缓解腹挎包的状况，实际上贴专用型的颈椎富贵包清除贴再加上恰当的做一些颈椎骨的保健操，对改进这些方面的状况有较大的作用，可是必须日积月累的坚持不懈下能够有作用。
2、手术治疗：根据整形手术的方式消除富贵包，不容置疑速度是更快的，但这显而易见是一种不理智的处理方法，最先这种情况并不会造成身心健康里的不适感，此外这种情况也只能危害自己的外在形象，根据手术治疗来解决的，风险会比较大，也有可能会出现一些并发症，会影响到背部皮肤的美观大方。
3、敷热：有些人会挑选热敷的方法来推动血的循环系统，能够缓解机构的浮肿，也可以具有改进支气管的情况。但是如果能相互配合红外线照射或中医针灸的方法来完成解决，实际效果可能较为显著一点。
4、靠墙站锻炼法。找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组，每天至少做三组。
5、锻炼颈部伸肌。拿根弹力带或块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗。一次10秒钟，10次为一组，每天至少做三组。
富贵包是现代人当中一种常见的疾病，多数是由于长期伏案工作以及低头看手机，玩游戏时逐渐养成的。这种情况，早期可以没有明显的症状，不需要特殊处理，可以通过改善不良的工作姿势，减少长期低头，适当的做颈椎运动，就能够缓解症状。过局部微波理疗，热疗的方式，疏通经络，缓解症状就可以达到完全治愈的目的。
富贵包是现代人当中一种常见的疾病，多数是由于长期伏案工作以及低头看手机，玩游戏时逐渐养成的。这种情况，早期可以没有明显的症状，不需要特殊处理，可以通过改善不良的工作姿势，减少长期低头，适当的做颈椎运动，就能够缓解症状。
也可以通过精油按摩，逐渐缓解疼痛或者酸胀的感觉。也可以通过局部微波理疗，热疗的方式，疏通经络，缓解症状就可以达到完全治愈的目的。
是的；不要长时间的坐着，要做一些颈部活动，可以做一下按摩，也可以注射溶脂针。
二、不知不觉颈椎长了个包，有人说叫做＂颈椎包＂，也叫＂富贵包＂。不知道有没有不用吃药就能好起来的？
富贵包平常要注意：
①，在看手机时候，抬高胳膊，尽量不要低头。
②，平常多做一些颈部的运动。
③，平常多按摩，活动颈部。
④，千万要避免长时间坐着看书、写字、用电脑。
富贵包危害很多的：
①，可以增加肩颈肌肉张力。
②，富贵包长时间不好的话，会使肩颈酸痛。
③，还容易引起上背泛酸胀痛和麻木等。
④，严重的富贵包也可以引起胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压降低的情况发生。
⑤，还会出现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻的状况，一般可以通过，针灸，艾灸，按摩，方多好富贵帖，外敷处理。
三、脖子后面长富贵包要怎么治疗
所谓的富贵包就是脖子后面长疙瘩、起包、鼓起一个包，有的呈不规则圆形，有的呈不规则长方形，用手摸起来很硬，没有弹性。
这就是大家常说的富贵包。
富贵包会随着年龄的增长逐年增大发，且有的还会越来越硬。
富贵包严重时宛如一块石头镶嵌在后脖子上，直接压迫颈部神经，导致经脉不畅，血流迟滞，头部不能灵魂运转，抬不起头来，一般用针灸，按摩，方多好贴，外敷的方法。
富贵包还会致使颈椎和双肩酸痛麻木，头晕目眩等引起一系列的不良反应。
富贵包一般发生在大椎穴。大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用。
大椎不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。