邹家拳口诀?

买包网 2023-02-02 14:21 编辑:admin 299阅读

1、马步垛掌

2、四门翻挂

3、拦锤飞挂扭丝

4、正劈掌

5、捧印

6、挂蹬插

7、铁扇

8、上挂下蹬

9、下蹬上挂

10、铁炸

11、右挂左挂右手下插打

12、左拦右上钩拳 右拦左上钩拳 一 虎尾鞭

二 七星照月

三 练步拳 等等。 1. 直拳(前推后拉开弓式)

马步连三拳 连五拳练习

进退.转身直拳练习

2.勾拳(先直后勾)

进退马步平勾练习

进退弓步斜勾练习

转身平勾练习

回身斜勾练习

3.拦盖 4.小马步双劈拳(挂打)

5.托手

单托.双托.连环左右托.缠丝托.

6.缠丝手

7.迎门铁扇(单铲)

8.剪刀手

9.抨手

进退抨.定步抨.走圈抨

10.连三掌(迎手和按手)

11.手肘扣针插

12.双挂一插(偷步双挂一刹)

13.挂.标.插

1.踢腿:正踢.侧踢.十字踢

2.蹬腿:正蹬.侧蹬.单腿双腿连环蹬

3.扫腿:磨盘腿.左右连环扫腿

4.勾腿

5.撩阴腿:败步.勾脚.偷步撩阴.

6.摆莲腿(里合外摆腿)

旋风摆莲(连环腿)

7.弹腿(缠丝腿)

8.内腿(内腿接侧腿)

9.暗腿

10.二起腿(低高左右连环蹬腿)

11.交剪腿(地躺)

12.朝天一柱香(地躺)

13.分筋错骨腿(地躺)

14.回马枪(玉环步.鸳鸯脚)

15.败腿(地躺)

16.邹家五腿(勾挂弹内侧)

17.五腿连环 1.三角步:进三角,退三角,运用灵活无三角

定三角.大三角.快三角.滑三角.活三角

2.边门步(罗陀步--旋转拧挎)

可变回身返扣或外摆腿

3.纽丝步(十面埋伏)

4.盖步

5.倒插(偷步--刹步)

6.催步

7.退步:退步接三角.纽丝接三角

8.败步回马枪(鸳鸯脚)

败步接三角:(收腿快.出腿忙.一消一杀莫

慌张.出手无情,好个回马枪)

9.碎步:(灵碎无常.随机应变,运用自如)

10.垫步

11.流星赶月--以腿代步,连环进击

12.如影随形连环步 1.拳俯卧

2.单腿下蹲

3.鲤鱼打挺.仰卧起坐.乌龙绞柱.空翻

4.站桩

5.倒地:前仆.后倒.侧倒

6.踢沙袋

7.变速跑

8.跳绳

9.快速出腿.快速冲拳 一.中门腿破拳:以长打短.后发先至

二.三角步破拳

1.快三角边门扣杀:直拳.平勾.斜勾.横肘.挑肘

2.三角步起腿

3.三角步厮杀

4.三角偷步撩阴

5.三角外滚接勾拳(踏步埋伏侧滚进)

6.三角步挂.标.插

7.连三掌

8.三角步起膝

三.中门迎手

1.中门弹踢带标手

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