天热适合喝什么粥？

天热适合喝清凉解暑的粥，如绿豆粥、薏米粥、莲子粥等。

这些粥的原因在于它们有清热解毒、消暑降温的功效。绿豆粥能清热解毒、利尿消肿；薏米粥具有清热解毒、去湿利尿的作用；莲子粥能清热解暑、养心安神。

此外，这些粥还富含维生素和矿物质，有助于提高机体免疫力和补充身体所需营养。可以将这些粥配上适量的糖或蜂蜜，口感清爽，能帮助缓解夏季的炎热不适感。除了以上粥类，也可以尝试一些富含水分和营养的水果粥，如西瓜粥或草莓粥，来享受夏日清凉。

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