“富贵包”为什么会夺命
先说说富贵包是怎么得的。
长富贵包的人群中有一部分并不胖，也就是瘦人也会得富贵包。
瘦人之所以会长富贵包，往往与长时间低头、姿势不正确有关。
平时经常头往前倾之后，就会形成颈椎下段与胸椎上段屈曲和隆起，再结合外部的脂肪层，就形成了我们说的富贵包了。
富贵包是很常见的，不少人都有的，一般是体姿不端正引起的，比如经常低着头，驼着背，久而久之，后脖颈就会出现硬包，赶紧看看，可以针灸，或者刮痧，如果不缓解的话，可以外敷，方多好贴。
富贵包既不会造成经络不通，也不会压迫血管和神经。具备了三种因素就比较容易出现富贵包：先天性的结构基础，皮下脂肪组织厚，颈部肌肉筋膜劳损。改善方法：改善颈胸椎姿态，减少皮下脂肪厚度，预防颈部组织劳损。
强求富贵，折损寿命，因为是逆天而行呀。阿弥陀佛。
简单得很呀。
富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，还有一种称呼，叫夺命包，可以听出来，是很严重的，因为富贵包是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块，“富贵包”越大越严重，往往会引起肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，可外敷膏药，也可按摩。
白领们的办公室电脑的屏幕，不能低于眼睛，如果电脑屏幕放太低，在工作时头会不自觉地往前伸，所以最好用书或者支架将屏幕调高，端坐时，屏幕最顶端的一行最好与眼睛成一水平线或略低15~30度，不然的话，容易形成富贵包。
富贵包是啥
正常情况下颈部的富贵包里面是一些结缔组织，其中包括一些血管的组织和一些脂肪组织，而且还有一些类似于筋膜等一些组织包绕的。里面的主要是脂肪的异常堆积或者是软组织的异常增生而引起的像囊性的肿物，质地是比较软的，而且与周围是没有多少粘连的，但由于有筋膜的包绕，活动度还是比较差的，一般活动度都不大，而且富贵包里面是有一些血管组织的。
富贵包的治疗方法
富贵包在医学上无相应对的名称，属于颈椎病的特殊性增生，可通过保守治疗外敷膏药（济愈堂颈，椎顺古安玉帖）等方法消除，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到，效果特别好，治疗期间不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物，颈椎病的特殊性增生多是由于长时间低头工作或者玩手机等原因引起的，但具体治疗效果是因人而异的。颈椎病的特殊性增生患者在日常生活中应养成良好的行为习惯，尽量避免长时间伏案工作，还应适当的锻炼颈部肌肉，多注意休息。
富贵包注意事项：
富贵包注意事项1、纠正不良的工作或生活习惯，比如：在床上玩手机、长时间处于低头状态。
富贵包注意事项2、要注意保暖，平时要根据温度变化适量增减衣物、避免着凉。
富贵包注意事项3、外出要注意安全，避免出现颈部外伤。
富贵包注意事项4、睡觉时要用紧贴颈部的枕头，并使用正确的睡姿。
富贵包注意事项5、收下巴可以起到瘦脸的作用，还有助于消除富贵包。首先背部紧靠墙壁，然后再用食指推下巴，眼睛要目视前方，每天多做几次。
生活中，我们经常看到有的人脖子后面有一个“大包”，因为他们大多比较富态，所以这种包就被称为富贵包。
不过，这个顶着富贵名头的包可不是什么好包，不仅影响美观还影响健康。
富贵包到底是啥？
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。
像下面这样↓
富贵包和富贵没啥关系，倒是和一个不良习惯有关――长期低头。
富贵包的伴随问题
难看
这一点没什么好说的，按字面意思理解就行。
不舒服
错位的关节会导致颈部酸痛，上背部酸痛；严重时还会伴有头晕、失眠、肢体麻木、手指不灵活、走路不稳等问题。
你有富贵包吗？
想要知道自己有没有富贵包，大家可以通过以下方法自诊：
自 测
要点：靠墙站立，双脚与髋部同宽，使整个身体尽量贴紧墙壁，确保脚后跟、臀部、肩胛骨紧贴墙壁，然后看头是否能贴到墙。
结果：如果头部不能贴到墙面，证明可能存在富贵包。
五招矫正富贵包
如果经过自诊发现自己中招了，那就赶紧按照下面的动作锻炼，矫正富贵包。
动作一：头部后伸
动作要点
坐在椅子上，将头水平向后移动至最大角度，然后复原；
20次为一组，重复3组，每组间隔30s。
要是觉得这样力道不够，你也可以尝试进阶动作――在头部后移至最大角度时，用双手按住下颌向后加压。
注意！
头部后移的过程中要保持水平，不要上扬或低头。
动作二：牵拉斜方肌
动作要点
坐在椅子上，将右手的手背向上压在屁股下面；左手上举过头顶，将手掌环放在头侧，向左牵拉斜方肌，至斜方肌有牵拉感时将头转向右侧，保持30s；
然后换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作三：牵拉胸锁乳突肌
动作要点
坐在椅子，将左手放在右侧锁骨内侧，用三根手指压住肌肉并往下滑5L，然后将右手压在左手上面；将脖子偏向左侧，然后向右后方转头，至右侧胸锁乳突肌有牵拉感，保持30s；
然后换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作四：靠墙滑动
动作要点
靠墙站立，尽量头、肩胛骨、臀部贴在墙上。伸出双手，贴着墙面向上、向下依次滑动，过程中保持手肘与手腕尽量贴墙；
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作五：猫驼
动作要点
四足支撑于瑜伽垫上，吸气时向上弓背，呼气时下落。
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
以上动作能有效缓解颈部与上背部疲劳，改善颈部与上背部的肌肉力量，纠正富贵包。
提示！
如做以上动作时感觉症状加重，或出现头晕、恶心、眩晕、疼痛等问题，建议停止并尽早就医。
按摩？意义不大
有人会问：到美容院或者按摩馆按摩，能把富贵包按下去么？
其实意义不大。
单纯按摩对于慢性劳损、颈椎病等收效甚微，它仅仅是将软组织中的组织液推开，让富贵包看起来暂时小一点，但由于没有解决根本问题，时间一长包还会再长回来。