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什么运动能扩展双肩？

买包网 2023-06-30 22:40 编辑：admin 90阅读

平常可以多做扩胸运动，多做吊单杆运动，多游泳都有效的扩展双肩的，但是要注意在锻炼之前要做好拉伸运动，以免损伤，也可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常要注意保养，不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。